Plan du site

Blog

Améliorer ses performances

• Se programmer ou se préparer : ce n'est pas la même chose
• Et si, pour trouver une solution, l'hypnose vous permettait de changer d'approche ?
• transformer ses échecs en opportunités, en quoi l'hypnose peut vous aider
• « Je veux tout gérer » ou « je me fous de tout » ? Et si la solution était entre les deux
• Performance et autohypnose
• Préparation mentale du sportif et hypnose
• Sportif blessé, l'hypnose peut vous aider

Bien-être au quotidien et santé mentale

• « La retraite : quand l'enfance revient frapper à la porte »
• Pourquoi est-il si difficile de choisir ?
• Jamais assez : pourquoi la satisfaction nous échappe
• Hypnotisé par votre smartphone ?
• Burn-out : s' écouter avant la rupture
• Se préparer à avoir un enfant
• Et si je pratiquais l'autohypnose ?
• Une ptite sieste c'est vraiment bon?
• Pessimisme : le cerveau peut-il apprendre l'espoir ?
• « Arrêter de fumer » ou « redevenir non-fumeur » : deux phrases, deux chemins
• « Je veux maigrir » : ce que la phrase dit, ce que le cerveau entend
• « Lâchez prise ! »… « laissez faire ! » ?
• « J'en ai bien conscience, docteur. » Et c'est précisément pour cela que ça ne suffit pas.

Les mots qui font mal

• La culpabilité : quand « j'aurais dû » nous empêche d'avancer
• Que se passe t'il dans mon cerveau quand je suis sur la défensive
• Et si « et si » était le poison du bonheur ?
• « Oui, mais » : quand une partie de nous dit non
• Apprendre à dire non : ce que les mots font à notre liberté
• « Je dois » : comment cette petite phrase peut vous épuiser ?
• Ces quatre petits mots qui vous emprisonnent et dont vous pouvez vous libérer.

Mieux gérer les émotions

• « J'ai bien peur d'avoir une phobie »
• Affect, émotion, humeur ou sentiment : sait-on vraiment ce que l'on ressent ?
• Pourquoi ma colère dure-t-elle ?
• Panique à bord ! en quoi l'hypnose peut vous aider
• La tristesse me submerge
• « Pourquoi suis-je hypersensible ? » Ce que dit la science, et ce que l'hypnose peut apporter

Neurosciences

• Ce que l'alcool fait à mon cerveau
• Ca sert à quoi de bien dormir ?
• Ce que les neurosciences nous apprennent sur les réseaux de la conscience

Périopératoire et douleur

• Opéré(e) bientôt ? Comment une seule séance d'hypnose peut vous aider
• « Docteur, c'est normal d'avoir encore mal ? »
• Mieux vivre la fibromyalgie avec l'hypnose
• Nous savons repérer, avant l'incision, les patients qui vont mal récupérer d'une chirurgie
• Avant une opération, c'est normal d'avoir peur.

Stress et traumatismes

• Le stress peut-il me faire prendre du poids ?
• Stress Post Traumatique : "« Depuis, je ne suis plus le même »
• On lit partout que le stress rétrécit votre hippocampe. Qu’en est-il vraiment ?
• Pourquoi le stress chronique est sournois
• Ce stress qui m'envahit

Autre

• "Je ne peux pas m'en empêcher !" : que disent les neurosciences
• Algoneurodystrophie : quand la douleur se joue aussi dans le cerveau
• Cet hyperéveil qui vous empêche de dormir
• Dans la même situation deux questions sont possibles :« Qu'est-ce que je vais perdre ? » ou « Qu'est-ce que je peux gagner ? »
• "et si" le scénario n'est pas l'histoire, changez de point de vue
• Soyez vigilents : après les Méga-feux du Sud Ouest, le traumatisme psychique peut couver sous les cendres