Bien-être au quotidien et santé mentale

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Pourquoi certains souvenirs et certaines blessures anciennes refont-ils surface lorsque la vie professionnelle s'arrête ? Et com...

Pourquoi est-il si difficile de choisir ?
Choisir nous demande souvent trois choses à la fois : comparer, renoncer et assumer. C’est l’une des raisons pour l...

Vous l’avez obtenu… et déjà cela ne suffit plus
La promotion, la maison, les vacances tant attendues : le plaisir est là, puis il s’estompe. Très vite, l’esp...

Le chiffre officiel le plus solide est environ quatre heures par jour devant les écrans pour un usage personnel, tous appareils confondus — et non quatre heu...

Le burn-out prévient avant d'arriver.
Il s'installe lentement, souvent sans bruit, pendant que l'on continue de « tenir ».
Ce que dit l'OMS
Depuis la CIM-11,...

Le désir d'enfant peut arriver comme une évidence ou se construire lentement. Pour certains couples, la grossesse vient vite. Pour d'autres, l'attente s'inst...

Au fil de ces posts, l'hypnose est revenue souvent : pour le sommeil, le stress, la douleur, les automatismes, le rapport à la nourriture. Une question se po...

En France, la sieste a parfois mauvaise réputation : signe de paresse, perte de temps, luxe de vacances. Pourtant, la recherche lui trouve de vraies vertus. ...

Pessimisme : le cerveau peut-il apprendre l'espoir ?
« Je préfère m'attendre au pire, comme ça je ne suis pas déçu. » « Ça ne marchera jamais. » « À quoi bon...

En consultation, la demande se formule presque toujours de la même façon : « je veux arrêter de fumer ». Une phrase qui semble évidente. Pourtant, elle porte...

maigrir, poids, obésité, addiction, sucres, hypnose,

Peut-être vous l'a-t-on déjà dit : « détendez-vous », « lâchez prise ». Et peut-être avez-vous remarqué que plus vous essayez, moins cela vient. Ce n'est pa...