Mieux gérer les émotions

Quand notre cerveau déclenche l'alarme sans véritable danger. Et si l'hypnose pouvait nous aider ?
« Je sais bien que c'est ridicule, docteur… mais j...

« Je suis angoissé. »
« J'ai le moral à zéro. »
« J'ai une boule au ventre. »
« Je ne sais pas ce que j'ai, mais je ne me sens pas bien. »
En consultation, j...

L’incident a duré trente secondes.
Une remarque. Un geste. Une injustice. Une parole blessante.
Trois heures plus tard — parfois trois jours — vous y êtes en...

« Panique à bord ! »
L'expression fait sourire, pas l'expérience.
Le cœur qui part à toute allure. La poitrine comprimée. L'air qui ne rentre plus. Des fourm...

Ce verbe, submerger, dit exactement la chose. Ce n'est pas une émotion qu'on traverse, c'est une eau qui monte, recouvre le reste, sans que l'on voie quand e...

Le bruit qui fatigue plus vite que les autres. L'émotion d'un proche qu'on ressent comme la sienne. Le besoin de s'isoler après une journée chargée. Et cette...