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« Si je ne m'en occupe pas, personne ne le fera. » « Tout doit être parfait. » Puis, un soir, épuisé : « Au fond, je m'en fiche. »
Ces deux phrases semblent ...

Performer, ce n'est pas seulement une affaire de talent ou de travail. C'est aussi être capable, au bon moment, de mobiliser ce que l'on a appris. Or le stre...

« Il était prêt physiquement, mais il n'y était pas dans la tête. » Tous les entraîneurs connaissent ces sportifs capables de tout à l'entraînement, et qui s...

Pour un sportif, une blessure n'est pas qu'une lésion. C'est une rupture : dans l'entraînement, dans les objectifs, dans l'identité parfois. Et la question q...

Le désir d'enfant peut arriver comme une évidence ou se construire lentement. Pour certains couples, la grossesse vient vite. Pour d'autres, l'attente s'inst...

Au fil de ces posts, l'hypnose est revenue souvent : pour le sommeil, le stress, la douleur, les automatismes, le rapport à la nourriture. Une question se po...

En France, la sieste a parfois mauvaise réputation : signe de paresse, perte de temps, luxe de vacances. Pourtant, la recherche lui trouve de vraies vertus. ...

« Je gère. » « J'ai l'habitude. » « Ce n'est pas si grave. »
Le stress aigu est bruyant : il accélère le cœur, serre la gorge, coupe l'appétit. Le stress chr...

Ce stress qui m'envahit
Il arrive sans prévenir. Une échéance, un conflit, une accumulation. Le cœur s'emballe, la respiration se raccourcit, les pensées tou...

Pessimisme : le cerveau peut-il apprendre l'espoir ?
« Je préfère m'attendre au pire, comme ça je ne suis pas déçu. » « Ça ne marchera jamais. » « À quoi bon...

Le bruit qui fatigue plus vite que les autres. L'émotion d'un proche qu'on ressent comme la sienne. Le besoin de s'isoler après une journée chargée. Et cette...

Ce que l'alcool fait à mon cerveau
L'alcool occupe une place à part. Il accompagne les fêtes, les repas, les fins de journée difficiles. On le prend « pour d...